Meditation
Die heilsame Kraft der Meditation 

Meditation berührt uns auf der geistigen und körperlichen Ebene. Sie fördert Ruhe im Denken und Fühlen und trägt zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Konzentration und Achtsamkeit bei.

Meditierende bemerken die Signale des Körpers, sie nehmen die eigenen Gefühle deutlicher war und lassen sich von den eigenen Gedanken Konstrukten nicht verwirren. Sie entwickeln Qualitäten um sich selbst, ihr Gegenüber und das Leben ganz allgemein, besser zu verstehen.

Wer regelmäßig meditiert, schenkt sich auch einen veränderten Umgang mit Gefühlen wie auch Stress oder Ängsten. Meditation trägt zu einem entspannteren und stabileren Lebensgefühl bei. 

Nehmen Sie sich Zeit für sich, um mehr Einklang in ihr Leben zu bringen, um Wohlgefühl und Gesundheit zu stärken oder auch um Kreativität fließen zu lassen. Finden Sie Ihren individuellen Zugang zur Meditation und profitieren Sie von der Wirksamkeit der vermittelten Techniken. Sie erhalten - säkulär vermittelt - theoretischen Input und praktische Anleitungen. 

In den beiden 6-wöchigen Kursen vermittele ich neben den Grundlagen der Meditation auch die Vielseitigkeit an unterschiedlichen Meditationsmöglichkeiten. Dabei ist meine Intention, Ihnen mit Verständnis und Güte die Geistes- und Herzensqualitäten wie Achtsamkeit, Freude, Dankbarkeit, Mitgefühl, Vertrauen, Zuversicht und Toleranz zu vermitteln.

Am Ende der Kurse verfügen Sie über einen gefüllten Werkzeugkoffer, aus dem Sie für sich und Ihren Lebensalltag jederzeit das für Sie passende Werkzeug wählen können.